Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
50 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 121.10g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Кокос, Изюм, Natur Foods Курага, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Коммунарка Какао-Порошок, Арахисовая Паста. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Чеснок, Куриное Филе. Dinner: Monini Уксус Винный Красный, Мистраль Фасоль Мехико Черная, Помидоры, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кокос, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Помело. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksik010109's Weight History
|