Lider Optimun's Journal, 30 Mar 17

D75 - Qui - EB#1#7 (V1) - Cintura 119cm
100.7 kg Lost so far: 23.4 kg.    Still to go: 25.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 March 2017:
823 kcal Fat: 37.22g | Prot: 95.22g | Carbs: 37.68g.   Breakfast: Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Lunch: Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Castanhas-do-Pará, Pamplona Alcatra Suína, Vagem Cozida, Rabanetes, Agrião, Repolho Verde Cozido. Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Pamplona Alcatra Suína, Vagem Cozida, Rabanetes, Agrião, Repolho Verde Cozido. more...
2453 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 5.6 kg a Week

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