Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 169.35g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Йогурт 0,1%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Молоко 1%, Перекресток Творог Обезжиренный. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|