Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 46.91g | Carbs: 297.86g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Растительное Масло, Свекла Вареная, Рис Вареный. Dinner: Мария Печенье, Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Хамса, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка. Snacks/Other: Джем Яблочный (Домашний), Кофе с Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|