Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
61 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 41.01g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Горох Варёный, Болгарский Перец. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Перекресток Печенье Слоеное, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, ФЭГ Имбирь Маринованный, Морковь по-Корейски, Дайкон, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Дайкон, Royal Tofu Тофу Королевский. Snacks/Other: Перекресток Печенье Слоеное, Банан, Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 40 minutes, Singing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|