Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 155.27g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Болгарский Перец, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Магнит Яблоко. Dinner: Курица Вареная, Минтай. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Магнит Сыр Российский 50%, Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leno4ek17's Weight History
|