Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 42.63g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Snickers Minis, Даниссимо Черничный Чизкейк, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Lunch: Чечевичный Суп, Ашан Сухарики Ржаные, Капустный Салат. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Белая Дача Морковные Палочки. Snacks/Other: Prime Star Капучино. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Studying - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|