Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 198.25g | Carbs: 58.54g.
Breakfast: Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Большая Кружка Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Зеленый Чай, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisiya.d's Weight History
|