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vem rápido, vai rápido
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80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2386 kcal
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Fat: 67.07g | Prot: 206.13g | Carbs: 231.93g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santa Clara Leite UHT Integral. Lunch: Maxixe, Kobber Granola De Cereais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chucrute Cozido, Orégano, Royal Gelatina Zero, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito, Azeitonas Pretas, Hemmer Mostarda Amarela, Croutons Temperados, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Feijão Preto Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil, Bife a Milanesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Ketchup Picante. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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