Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 57.91g | Carbs: 289.57g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Киви. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Гречка Отварная, Чудесный Лес Грибы Маринованные Ассорти. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Лента Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Киви. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|