Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 131.69g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Геркулес Геркулес Монастырский, Творог 18%. Lunch: Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Редис, Котлета Говяжья, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Лук, Белая Дача Салат Тоскана, Просто Мёд, Optimum Nutrition Казеин, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|