Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3016 kcal
|
Fat: 170.36g | Prot: 67.00g | Carbs: 347.28g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Тыквенные Семечки, Яблоки, А-Ц Депо, Гранат, Пыльца Пчелиная, Спирулина, Вода с содой. Lunch: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Сало, Зеленый Лук, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук. Dinner: Пыльца Пчелиная. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 9 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, ИИ Дельта - 40 minutes, Sleeping - 4 hours, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, Веретено - 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|