Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 48.56g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Апельсин, Vici Сельдь Филе в Масле, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Dinner: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, хотьба медленная - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|