Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3292 kcal
|
Fat: 127.74g | Prot: 186.26g | Carbs: 350.23g.
Breakfast: Majonez, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb z Orkiszem i Slonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Dinner: Suszona Śliwka, Landrynka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Szynka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Banan, OstroVit WPC 80, Ciasto z Nutellą i Galaretką. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 58 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|