|
on
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 75.36g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Maçã, ELITE LABS USA Protein 100% Isoblend, Amêndoas, Continente Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Área Viva Sementes de Girassol, Cem Porcento Flocos de Aveia Fina Integrais, Área Viva Sementes de Chia. Lunch: Kiwi, Lidl Tosta Integral, Tomates Cereja, Couve, Cenouras Cozidas, Ovo Escalfado, Margarina, Lidl Filetes de Pescada. Dinner: Ovo Escalfado, Tomates Cereja, Queijo Feta, Sopa de Miso. Snacks/Other: Tangerinas, Papaia, Continente Iogurte Natural. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 21 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|