Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 34.48g | Carbs: 77.49g.
Breakfast: Tarçın, İçim Laktozsuz Süt, Nescafe Gold, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek, Kuru Erik, Keten Tohumu. Lunch: Tahin Pekmez, Mevsim Salata, Nane, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), TekSüt Lor Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Gold, Yeşil Çay. more...
|
|
1329 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sena Özdemir1's Weight History
|