Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 165.12g | Carbs: 49.45g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Starbucks Латте на Соевом Молоке. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|