Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 85.97g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Княгинино Ряженка 3,5%, отруби мистраль, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Княгинино Ряженка 3,5%, Творог 5%, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Лимонные, Цветная Капуста в Кляре, Запеченная или Жаренная Рыба, Увелка перловка. Dinner: Лито Ржаные Отруби, Веселый Молочник Кефир 1%, Хлебцы Лимонные, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Семга Соленая, Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasovaanastasia's Weight History
|