Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 49.69g | Carbs: 73.94g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сахар, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lunch: Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, 4 Сезона Овощное Рагу, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Дымов Сервелат Кремлевский, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|