Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
74 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 94.56g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Манник. Lunch: Лэнд Греча Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Хлеб Дарницкий, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|