Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 38.81g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, NovaSweet Фруктоза, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Сарделька, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Помидоры, Перловка. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, хотьба медленная - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|