Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 134.63g | Carbs: 219.05g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Karjalanpaisti, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Bataatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Keitetyt Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Salliselta Cashewpähkinä. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Muu - 1 hour, Kävely 4,3 - 42 minutes, Voimaharjoittelu - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Säätöä normaalista poikkeavien juttujen vuoksi sekä salilla ahkerasti eli saa noustakin
20 Mar 17 by member: Sartsa48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|