|
Mietinkin, et milloin muutaman viikon löhöilyt ja mässäilyt (ruuan huono laatu erityisesti) sakottaa... Tästä vaan uudestaan...
|
81.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 143.64g | Carbs: 171.66g.
Breakfast: Tropicana La Rossa, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi. Lunch: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kasviswokki, Makaroni, Jauhelihakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Rainbow Kuningatarmarjat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Snacks/Other: Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Maitokahvi. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Boxing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|