Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 91.79g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Шашлык Куриный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Щи, Компот Ягодный. Dinner: Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Good Food Инжир Сушеный, Дикси Киви. more...
|
steady weight
|
|
|