Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 89.42g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Çay Şekerli, Patates Kızartması, Domatesler, Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Püresi, Tavuk Göğsü. Dinner: Çay Şekerli, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yumurta Beyazı, Elma, Tarçın, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
RPM - 25 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senayuzuntas's Weight History
|