Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 116.80g | Prot: 145.32g | Carbs: 231.28g.
Breakfast: Инжир, Курага, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Красный Яр Торт Графские Развалины, Чернослив, Финик, Желудки Куриные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Боксмастер, Льняное Масло, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|