Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
695 kcal
|
Fat: 19.43g | Prot: 40.30g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Knorr Gorący Kubek Pieczarkowa z Grzankami, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidor Malinowy, Ogórek Kwaszony, Żółta Papryka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Rzodkiewka. Lunch: Zupa Jarzynowa z mięsem. Dinner: Zupa Jarzynowa z mięsem, Putka Chleb Hetman. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|