Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 107.46g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Курага, Творожная Запеканка. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Гауда, Банан, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|