Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 63.56g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная. Dinner: Coca-Cola Кола, Клубничное Мороженое, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Уха. Snacks/Other: Сахар, Чай, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|