Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 70.11g | Carbs: 227.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Мёд, Каравай Ржаной Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Мария Печенье, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе, Гречка Отварная, Венигрет, Суп Рассольник (на Куринном Бульоне). Snacks/Other: Финик, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 1 hour, Hiking - 25 minutes, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|