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D54 - Qui - EB#5 (V3) - Jejum de 36:00 iniciado às 20:30h
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104.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 102.86g | Carbs: 39.08g.
Breakfast: Cogumelos, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Manteiga (com Sal), Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Dinner: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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