|
D39 - Qua
|
108.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1055 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 76.87g | Carbs: 34.68g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café, Abacate. Lunch: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Salpicão de Frango. Dinner: Jambu Cozido, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Repolho Verde Cozido. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|