|
D29 - Dom
|
109.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 114.50g | Carbs: 26.62g.
Breakfast: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Café, Café, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete. Lunch: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|