Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
121.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 166.96g | Prot: 79.98g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Мороженое Пломбир, Суп с Фрикадельками. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Снежана Сервелат, Красное Яблоко. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|