Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
103.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 66.80g | Carbs: 174.27g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Domates Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|