Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 56.97g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мандарин, Яблоко Зеленое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Щи с Мясом. Dinner: Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Елизавета Хлебцы Вафельные, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Campari Ликёр, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вятушка Творог 3%, Банан. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|