wow_bora's Journal, 15 Mar 17

오후: 하체

-일립티컬:10분
-스쿼트: 30kg 20회, 40kg 20회 2set, 50kg 15회 2set, 60kg 10회 2set

-런지:30kg 15회 2set, 35kg 10회 2set, 40kg 10회 2set

-파워레그프레스: 120kg 20회 2set, 160kg 20회 3set

-마이마운틴15분

57.3 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1571 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, Treadmill - 25 minutes. more...