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Gleich geblieben! Ist mir lieber, als wieder über 100. 😎
Ich vertraue auf Myline Shake als Mahlzeitersatz. Mein Großer hat blos 320cal. Dabei darf ich den 1.5 fachen nehmen, um meine Muskeln zu erhalten 🎉🎊🎉
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99.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 99.96g | Prot: 101.31g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Leitungswasser, Milch 1,5%, Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Lunch: Cappuccino, SPAR Vital Stevia Ketchup, Trauben, Pellkartoffeln, Szegediner Gulasch. Dinner: Spak Eier-Salat, Lomee Delikatessaufstrich Lachs, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Lomee Delikatessaufstrich Thunfisch. Snacks/Other: Myline Riegel Früchte-Crisp. more...
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3016 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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