Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2745 kcal
|
Fat: 129.21g | Prot: 83.63g | Carbs: 309.90g.
Breakfast: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вода. Lunch: 365 Дней Цветная Капуста, 365 Дней Капуста Брокколи, 365 Дней Шампиньоны Быстрозамороженные, Омлет или Яичница. Dinner: Kozel Пиво Темное, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Kamis Корица Молотая, Mulino Bianco Mulinelli с Клубничной Начинкой, Nesquik Mini, Киви, Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Добрый Сок Персик-Яблоко. more...
|
|
1312 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elmira347's Weight History
|