Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 102.08g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Миндаль, Грецкие Орехи, отруби мистраль, Северная Долина Творог 5%, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Свекла Вареная, Вологжанка Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Апельсин, Котлеты из тунца, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Княгинино Ряженка 3,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasovaanastasia's Weight History
|