|
😄çok çok mutluyum bu sabah .şükürler olsun bugünleri gördüm 😃biraz zorlu evet fakat bunun için değer.deli gibi sporda yapmıyorum.haftada 3 güne çektim.kendime vakit ayırabiliyorum artık ❤
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 94.25g | Carbs: 20.78g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Avokado, Pınar Cheddar, Hindistan Cevizi Unu, Torku Çemensiz Pastırma, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Eti. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Milkten Krem Peynir, Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Sanırım Ketojenik diyet yapıyorsunuz :D Ben 1 ay denedim baya zor fakat güzel bir diyetti ufak bir öneri olarak keto çubukları var onlardan alırsanız vücut keton cisimciği üretmeye başladı mı yoksa ne seviyedesiniz çıktınız mı girdiniz mi ketoya takip edebilirsiniz =) Bol şans son 700 gr :D
14 Mar 17 by member: jaankat
|
Evet Harika fakat zor bir diyet 😊ketoya giriş zor,çıkarkende yavaş yavaş çıkmak lazım 😅keto çubuklarından ısmarladım çünkü bende aseton kokusu oluşmadı.muhtemelen ödem atıyorum 😄evet resmen 2 kilo ödem vucudum çok su tutuyor.bende uzun süre yapamam sanırım yaz geliyor sıcak havada zorlayıcı bir diyet.low carb yapıcam devamında.
14 Mar 17 by member: burcubeslen
|
14 Mar 17 by member: keops01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcubeslen's Weight History
|