Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
122.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3212 kcal
|
Fat: 191.40g | Prot: 120.96g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: Лук-Порей, Простоквашино Сметана 15%, Белый Край Пельмени Иркутские. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шаурма. Dinner: Сосиски Молочные, Салат из Помидоров и Огурцов, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Оливки (Любого Размера). more...
|
|
3373 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|