Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
92 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 104.94g | Prot: 185.96g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: Heinz Ketchup, Jajko, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Mlekovita Feta, Gotowany Bakłażan, Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Cebule, Pieczarki Smażone, Heinz Ketchup, Ser Gouda, Bułka Tarta, Zwykły Cieńki Naleśnik, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|