Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 68.15g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Печеночные Оладьи, Суп Овощной, Компот Ягодный. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кролик Тушеный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Помело, Good Food Инжир Сушеный, Курага. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|