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comprobando la bajada de peso.
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88.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2048 kcal
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Fat: 60.12g | Prot: 109.57g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Pan Blanco, Filete de Ternera, Potaje de Vigilia Thermomix. Dinner: Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pan Blanco. Snacks/Other: Melón, Nuez, Té (Infusión), Té (Infusión), Queso de Cabra (Duro), Plátano. more...
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3595 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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