Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 106.78g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. Lunch: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Хек Запеченный, Джем Яблочный (Домашний), Джем Яблочный (Домашний), Творог 5%, Уха. Snacks/Other: Сушеный Инжир. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|