Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 127.70g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Груши, Яблоко Зеленое, Яшкино Вафли Сливочные, Щи с Мясом. Dinner: Вятушка Творог 3%, Груши, Зеленое Яблоко, Торт, Своя Линия Путасу. Snacks/Other: Апельсин, Торт, Вятушка Творог 3%, Апельсин, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|