Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 155.31g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Jajko. Lunch: Olimp Good Morning Lady A.M. Shake, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jagody, Płatki Owsiane. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Snacks/Other: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Lindt Czekolada 99% Kakao, Migdały, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|