Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1764 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 69.69g | Carbs: 149.71g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Плеза Льняная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Ермолино Кордон Блю, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Dinner: Ермолино Шпикачки Городские, Слобода Майонез, Свеклы, Морковь. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мандарины. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Housework - 3 hours, Working - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Hula Hoop - 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|