Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 50.45g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Вареное Яйцо, Петрушка, Авокадо, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Банан, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGoncharenko's Weight History
|